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Control del Balón y Pases con Balones Altos
15 min
Fútbol Ejercicio

Control del Balón y Pases con Balones Altos

Organización

• 1 pared/rebote

Desarrollo

El jugador se coloca a 2-3m de distancia del rebote y realiza las siguientes tareas:

  • Jugar el balón directamente y alto contra la pared usando el interior del pie. Si la tarea es demasiado difícil, el balón puede rebotar una vez después de cada pase contra la pared.
  • Jugar el balón alto contra la pared con un segundo toque. Si la tarea es demasiado difícil, el balón puede rebotar una vez después de cada pase contra la pared.
  • Lanzar el balón contra la pared, pasarlo de vuelta con el empeine del pie izquierdo/derecho y atrapar el balón de nuevo.
  • Lanzar el balón contra la pared, controlarlo con el pecho y pasarlo contra la pared con el interior del pie. Atrapar el balón de nuevo.
  • Cabecear el balón contra la pared.
  • Jugar el balón contra la pared exclusivamente con el interior del pie izquierdo/derecho.
  • Jugar el balón como un drop-kick contra la pared.
  • Alternar jugar el balón directamente y con dos toques contra la pared.

Consejo

Puntos de Entrenamiento

  • Evitar echarse hacia atrás.
  • Mantener el tobillo firme.
  • Adoptar una posición de espera anticipando el balón.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual
Nivel del ejercicio
Fácil