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Control en el aire
15 min
Fútbol Ejercicio

Control en el aire

Organización

Campo: Dos filas de conos con tres conos cada una. En el primer cono de cada fila hay un entrenador o un jugador como pasador; los demás jugadores se colocan en fila en el tercer cono.

Material: 6 conos y varios balones.

Jugadores: Dos grupos, cada uno con un pasador.

Desarrollo

  • A la señal, el primer jugador corre hacia el cono central.
  • El pasador le lanza un balón alto con la mano.
  • El jugador controla el balón en el aire y lo devuelve al pasador.
  • El control se realiza sucesivamente con el muslo, con el pecho, como remate de cabeza directo de vuelta y con el pie.

Variantes:

  • Devolver con el empeine en lugar de con el interior.
  • Devolver el balón de media volea.

Consejo

  • En el control con el pecho, orientar el balón hacia el pie izquierdo o el derecho.
  • Tras el pase, realizar un cambio de ritmo.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Pases

Organización del entreno

Edad
U6 - U13
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Campo