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Control orientado y coordinación
15 min
Fútbol Ejercicio

Control orientado y coordinación

Organización

Campo: Seis picas se colocan en fila; dos conos marcan las posiciones enfrentadas A y B.

Material: 6 picas, 2 conos y varios balones.

Jugadores: Dos grupos en las posiciones A y B.

Desarrollo

  • El primer jugador del grupo A recorre las picas lateralmente.
  • Cuando llega a la penúltima pica, el primer jugador del grupo B le pasa el balón con el interior.
  • Hace un control orientado hacia atrás y hacia fuera y lo pasa con el interior al siguiente jugador del grupo A.
  • Al mismo tiempo, el jugador del grupo B corre hacia las picas y las recorre lateralmente paso a paso.
  • Cuando llega a la penúltima pica, el siguiente jugador del grupo A le pasa el balón con el interior; hace un control orientado hacia atrás y hacia fuera y lo pasa al siguiente jugador del grupo B.

Consejo

  • Aumentar poco a poco la velocidad y la tensión de los pases.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota

Coordinación

Coordinación
Flexibilidad

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Campo