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Control y juego de pases con balones altos
15 min
Fútbol Ejercicio

Control y juego de pases con balones altos

Organización

Campo: Una pared o un rebotador; el jugador se sitúa a dos o tres metros de distancia.

Material: 1 pared o rebotador y 1 balón.

Jugadores: Un jugador.

Desarrollo

El jugador se coloca a dos o tres metros del rebotador y realiza las siguientes tareas:

  • Jugar el balón a un toque y alto contra la pared con el interior. Si la tarea resulta demasiado difícil, el balón puede botar una vez después de cada pase.
  • Jugar el balón alto contra la pared con dos contactos. También aquí el balón puede botar una vez si es necesario.
  • Lanzar el balón contra la pared, devolverlo con el empeine izquierdo o derecho y volver a atraparlo.
  • Lanzar el balón contra la pared, controlarlo con el pecho, jugarlo contra la pared con el interior y volver a atraparlo.
  • Cabecear el balón contra la pared.
  • Jugar el balón contra la pared exclusivamente con el interior izquierdo o con el derecho.
  • Jugar el balón contra la pared de media volea.
  • Jugar el balón contra la pared alternando a un toque y con dos contactos.

Consejo

  • No echarse hacia atrás.
  • Fijar el tobillo.
  • Actuar en posición de espera del balón.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual
Nivel del ejercicio
Fácil