Fútbol Ejercicio
Coordinación
Organización
- 7 conos
- 1 escalera de coordinación
- 5 postes
- 3 vallas
- 5 aros
Desarrollo
- Estación A escalera: Pasar corriendo con 2 toques por sección
- Estación B vallas: Estación de paso lateral
- Estación C: Remate de cabeza tras el lanzamiento del entrenador
- Estación D aros: Estación de saltos con una pierna
- Estación E: Estación de carrera zigzag con banderas
- Estación F: Pase directo después de recibir, seguido de un rápido movimiento lateral hacia el siguiente pase con un pase de retorno inmediato
Consejo
- Los requisitos o tareas pueden modificarse en todas las estaciones
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido Salto coordinado
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta
- Momento del entrenamiento
- Preparación de la temporada