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Coordinación con juego de pases
20 min
Fútbol Ejercicio

Coordinación con juego de pases

Organización

Campo: Dos escaleras de coordinación, aros y tres vallas según el gráfico; cuatro conos altos y cuatro conos marcan la salida y el campo.

Material: 2 escaleras de coordinación, 4 conos altos, 4 conos, aros, 3 vallas y varios balones.

Jugadores: Los jugadores en las posiciones A y B.

Desarrollo

  • El jugador A pasa el balón con el pie fuerte al jugador B y corre hacia la escalera de coordinación.
  • El jugador B controla el balón y conduce alrededor del campo de vuelta a la posición de salida de A para incorporarse allí a la fila.
  • El siguiente jugador A vuelve a pasar el balón a B y esta vez corre en la otra dirección.

Consejo

  • Aumentar la velocidad de forma moderada.
  • En los primeros siete u ocho minutos, no trabajar todavía a ritmo de sprint.
  • Cuidar la ejecución limpia en los ejercicios de coordinación.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Fintas Pases

Resistencia

Resistencia
Explosividad

Coordinación

Coordinación
Flexibilidad Salto coordinado

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo