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Coordinación con órdenes de colores
20 min
Fútbol Ejercicio

Coordinación con órdenes de colores

Organización

Campo: Rectángulo, delimitado con cuatro conos en las esquinas. Dentro del campo hay conos de colores repartidos.

Material: 4 conos para marcar el campo, conos de colores y petos en el mismo número de colores, 1 balón por jugador.

Jugadores: Un equipo por color. De cada color debe haber el mismo número de petos y de conos. En el ejemplo juegan 4 jugadores de rojo, de amarillo y de azul.

Desarrollo

Los jugadores conducen libremente por el campo. El entrenador da una de tres órdenes:

  • Mismo color: cada jugador corre a un cono de su propio color.
  • Otro color: cada jugador corre a un cono que no sea de su color.
  • Color a color: el entrenador indica dos colores, por ejemplo azul a rojo o amarillo a blanco.

Los jugadores que a la orden no alcanzan ningún cono o se equivocan reciben una tarea adicional, por ejemplo una vuelta al campo en conducción a velocidad.

Variantes:

  • Retirar un cono de un color y jugar la forma como «juego de las sillas».
  • Retirar un cono de cada color.

Consejo

  • Exigir distintas variantes de conducción.
  • Tras la orden, levantar primero la vista.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Regates Fintas

Coordinación

Coordinación
Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta