Fútbol Ejercicio
Coordinación con Pases
Organización
- 2 escaleras de coordinación
- 4 conos
- 4 marcadores
- Anillos
- 3 vallas
Desarrollo
- El jugador A pasa el balón con el pie dominante a B y corre hacia la escalera de coordinación.
- B recibe el balón y dribla alrededor del campo de regreso a la posición inicial de A para unirse a la fila.
- El siguiente jugador A pasa el balón nuevamente a B y esta vez corre en la dirección opuesta.
Consejo
Consejos de Entrenamiento
- Aumentar gradualmente el ritmo.
- No correr a toda velocidad durante los primeros 7-8 minutos.
- Prestar atención a la ejecución limpia de los ejercicios de coordinación.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Fintas Pases
Resistencia
- Resistencia
- Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Flexibilidad Salto coordinado
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Sistemas de juego
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta