Fútbol Ejercicio
Coordinación + Tiro a Gol I
Organización
- 4 conos rojos
- 3 conos amarillos
- 1 portería
- 9 vallas
- 6 anillos
- 2 balones por ronda
Desarrollo
- El jugador A dribla hacia las 6 vallas y pasa al jugador B que viene detrás.
- Antes de esto, el jugador B ha pasado por el circuito de anillos con varias tareas de coordinación.
- B recibe el balón en movimiento y pasa a C. C deja botar el balón y pide el pase de vuelta. B juega a C en carrera, quien recibe el balón y dispara.
- Mientras tanto, A se superpone entre las vallas centrales después de pasar a B.
- El jugador D se acerca a A y le entrega el balón mientras dribla. A dribla hacia el cono amarillo.
- D cruza las vallas en un último salto y corre hacia la portería de conos.
Consejo
Puntos de Entrenamiento
- Permitir que los jugadores intenten encontrar el momento adecuado
- Exigir pases fuertes y precisos
Variaciones
- C en un 1 vs. 1 de alta velocidad contra el portero
- D con un pase preciso a A
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Pases Técnica en el salto Técnica de tiro Técnicas de portero
Resistencia
- Resistencia
- Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Salto coordinado
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 1 portero 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Campo