Fútbol Ejercicio
Coordinación y habilidad con el balón IV
Organización
El número de jugadores es libre. Dos conos pueden marcar, por ejemplo, el inicio y el final.
Desarrollo
Lanzar el balón recto hacia arriba, dar una palmada, tocar ambos muslos con las manos (mano izquierda muslo izquierdo, mano derecha muslo derecho) y volver a atrapar el balón. Variante: La mano izquierda toca el muslo derecho, la mano derecha toca el muslo izquierdo.
Consejo
- Se entrena la coordinación entre cuerpo y balón y la velocidad de movimiento. - La mirada sigue al balón. - Lanzar el balón recto hacia arriba. - Dar la palmada y tocar los muslos a tiempo.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta