Fútbol Ejercicio
Coordinación y habilidad con el balón VII
Organización
El número de jugadores es libre. Dos conos pueden marcar, por ejemplo, el inicio y el final.
Desarrollo
Lanzar el balón recto hacia arriba, dejar que el balón bote entre las piernas, hacer un giro completo y atrapar el balón al rebotar.
Consejo
- Se entrena la coordinación entre cuerpo y balón. - La mirada sigue al balón. - Lanzar el balón recto hacia arriba. - Girar a tiempo y atrapar el balón.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta