Fútbol Ejercicio
Coordinación y habilidad con el balón VIII
Organización
El número de jugadores es libre. Dos conos pueden marcar, por ejemplo, el inicio y el final.
Desarrollo
Lanzar el balón por encima de la cabeza hacia atrás, girarse y luego controlar el balón con una recepción de dropkick y hacer un regate corto. Variante: Aplicar cualquier otra técnica de control (interior del pie, exterior, etc.).
Consejo
- Se entrena la coordinación entre cuerpo y balón y la velocidad de movimiento. - La mirada sigue al balón. - Lanzar el balón recto hacia arriba y aplicar la técnica de control en cuanto el balón toque el suelo.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Técnica de tiro
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Fuerza Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta