Fútbol Ejercicio
Coordinación y técnica
Organización
Campo: Dos picas forman los vértices y otras cuatro un circuito de slalom; además, seis vallas para la carrera de coordinación.
Material: 6 picas, 6 vallas y varios balones.
Jugadores: Dos grupos colocados uno frente al otro.
Desarrollo
- El primer jugador conduce en slalom entre las picas.
- En cuanto el jugador que conduce llega a la última pica, empieza la carrera de coordinación en el lado opuesto.
- El jugador que conduce para el balón en el centro y recibe un pase de su compañero de enfrente; le sigue un triple pase.
- El jugador de la carrera de coordinación controla el balón en el centro o juega un pase a un toque a su compañero de enfrente; aquí también le sigue un triple pase.
Consejo
- Tras el pase, seguir corriendo de inmediato con un cambio de ritmo.
- Pasar tenso.
- Exigir comunicación.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Pases
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo