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Coordination II
20 min
Fútbol Ejercicio

Coordination II

Organización

  • Dependiendo del número disponible de diferentes colores de conos y petos, se pueden formar varios equipos.
  • Cada color corresponde a un equipo; sin embargo, siempre debe haber el mismo número de petos y conos en un color.
  • En nuestro ejemplo, hay 4 jugadores/conos rojos, 4 jugadores/conos amarillos y 4 jugadores/conos azules. Además, necesitarás:
  • 4 conos para marcar el campo exterior
  • 1 balón por jugador

Desarrollo

Los jugadores driblan libremente en el campo. Hay un total de 3 comandos:

  • MISMO COLOR: Cada jugador va a un cono de su color.
  • COLOR DIFERENTE: Cada jugador va a un cono que no coincide con su color.
  • AZUL-ROJO: Azul va a rojo; AMARILLO-BLANCO: Amarillo va a blanco, etc.

Variantes:

  • Elimina 1 cono de cualquier color. Luego realiza el ejercicio en forma de "Sillas Musicales".
  • Elimina 1 cono de cada color.

Los jugadores que no lleguen a un cono al comando o cometan errores son "castigados" (dribbling a ritmo alrededor del campo, flexiones, etc.).

Consejo

Puntos de Entrenamiento:

  • Exige varias variaciones de dribbling.
  • Después del comando, primero mirar hacia arriba.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Regates Fintas

Coordinación

Coordinación
Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta