Fútbol Ejercicio
¿Cuántas colas de conejo podéis atrapar?
Organización
Campo: Cuatro conos marcan el campo.
Material: 4 conos y petos de dos colores, opcionalmente tres.
Jugadores: Dos equipos de amarillo y rojo, opcionalmente un tercero de azul. Cada jugador se mete el peto del color de su equipo por detrás en el pantalón; esa es la cola de conejo. Cada equipo designa a un cazador.
Desarrollo
- Los cazadores intentan atrapar lo antes posible todas las colas de conejo del equipo contrario.
- Cuando un equipo ya no tiene jugadores en el campo, ha perdido.
- Los jugadores atrapados se convierten automáticamente en cazadores.
- El equipo que haya ganado más rondas gana en total.
Variantes: Introducir un tercer equipo de azul. El entrenador grita un color; el equipo correspondiente es perseguido por todos los demás jugadores.
Consejo
- Dar siempre la cara al cazador.
- Escapar del cazador con cambios de dirección y fintas de cuerpo.
Atributos de entrenamiento
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Flexibilidad Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo