Fútbol Ejercicio
¿Cuántas colas de conejo puedes atrapar?
Organización
- Forma 2 equipos (amarillo + rojo), opcionalmente un tercer equipo en azul.
- Utiliza 4 conos para marcar el campo.
Desarrollo
Cada jugador de ambos equipos mete la pechera en la parte trasera de sus pantalones (el equipo rojo usa pecheras rojas, el equipo amarillo usa pecheras amarillas). Esta pechera representa la llamada cola de conejo.
Cada equipo designa un atrapador. Los atrapadores deben intentar recolectar todas las colas de conejo del equipo contrario lo más rápido posible. Si un equipo no tiene más conejos en el campo, pierde.
Los jugadores atrapados automáticamente se convierten en atrapadores. El equipo que gane más rondas gana la batalla de conejos.
Variación: Introduce un tercer equipo (azul). Con un comando, el entrenador nombra un color y el equipo correspondiente se convierte en el perseguido (con los jugadores restantes).
Consejo
Puntos de Entrenamiento:
- Siempre mirar al atrapador.
- Utilizar cambios de dirección y fintas corporales para escapar del atrapador.
Atributos de entrenamiento
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Flexibilidad Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta