Fútbol Ejercicio
Defensa de Cuatro Utilizando las Bandas
Organización
- Marcar una zona restringida de 30 metros de diámetro desde la línea central
- Colocar dos mini-porterías en la zona restringida en la línea central
- Dividir en 6 defensores, 7 atacantes y 1 portero
Desarrollo
- Ninguno de los jugadores puede atravesar la zona restringida, y el equipo atacante (Azul) tampoco puede jugar el balón a través de ella.
- El equipo atacante intenta marcar. El equipo defensor intenta prevenirlo desplazándose. Después de recuperar la posesión, los defensores intentan jugar el balón en una de las mini-porterías. El ejercicio comienza alternativamente desde el lado izquierdo y derecho.
Consejo
Puntos de Entrenamiento
- Practicar ambas variantes: El central avanza para doblar o el central mantiene el centro.
- Centrales cercanos al balón: no actuar en el medio espacio.
- Balón con el lateral contrario: El central cercano al balón cubre solapando.
- Desplazarse compactamente hacia el balón.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Pases
Táctica
- Táctica
- Juego por las bandas / cruces Comportamiento del equipo Pressing Ejercicio de transición
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 1 portero 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Campo