Dejar caer el balón por detrás entre las piernas

Portero con balón.

Las piernas del portero están separadas a la anchura de los hombros. El balón se toma con ambas manos y se sostiene con los brazos estirados por encima de la cabeza. Los brazos se llevan ahora hacia atrás y el balón se deja caer con un ligero impulso hacia el cuerpo. En el momento en que el balón deja las manos, el portero se inclina rápidamente hacia delante (cabeza hacia abajo), agarra por detrás a través de las piernas abiertas y atrapa el balón antes de que toque el suelo. A continuación, lleva el balón por entre las piernas abiertas hacia delante y repite el ejercicio. Al principio se puede sostener el balón con los brazos estirados hacia atrás a la altura de la cadera y dejarlo caer. En principiantes, el balón puede rebotar una vez en el suelo antes de atraparlo.