Fútbol Ejercicio
Del 1 contra 1 al 2 contra 2
Organización
Campo: Cuatro conos marcan las posiciones de salida — uno rojo y uno amarillo en cada lado. A los conos de cada lado se les asignan los números 1 y 2; los números y los colores deben coincidir en diagonal. En los extremos hay dos porterías.
Material: 2 porterías, 4 conos y un balón por jugador.
Jugadores: El equipo se divide en dos grupos que se reparten en los cuatro conos; cada jugador tiene un balón en los pies. Además, porteros.
Desarrollo
- El entrenador dice un número o un color.
- Los primeros jugadores de esa posición salen con balón al campo.
- Los jugadores situados enfrente salen sin balón al campo.
- Así se desarrollan dos situaciones de 1 contra 1.
- Si el balón sale fuera o entra en la portería, se continúa jugando un 2 contra 2.
Consejo
- Empezar el ejercicio de forma explosiva para entrar rápido en el regate.
- Los defensores presionan de inmediato.
- Exigir una reacción rápida a la pérdida del balón y a la transición al 2 contra 2.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 2 porteros 3 porteros 3+ porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo