Fútbol Ejercicio
Del 1 contra 1 al 4 contra 4
Organización
Campo: Los conos marcan el campo; ocho conos altos forman cuatro porterías.
Material: 8 conos altos, conos y varios balones.
Jugadores: Dos equipos de cuatro jugadores cada uno.
Desarrollo
- Cada partido empieza con un 1 contra 1.
- La tarea consiste en conducir el balón a través de una portería del lado opuesto o pasarlo raso por ella.
- Tras un gol o cuando el balón sale por la línea de fondo o de banda, entra en el campo un jugador más de cada equipo: se pasa al 2 contra 2, al 3 contra 3 y finalmente al 4 contra 4.
- Para ello, el nuevo jugador del equipo al que le corresponde el balón entra conduciendo.
Consejo
- Buscar el 1 contra 1 con valentía.
- Superar al adversario con cambio de ritmo y finta.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio