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Diez contra diez
40 min
Fútbol Ejercicio

Diez contra diez

Organización

20 jugadores se colocan según el gráfico en tres cuartos del campo y se montan tres porterías en la línea de fondo y dos porterías en la línea de saque de portería opuesta. Se forman dos equipos de 10. Las posiciones se distribuyen así: 2 jugadores en punta, un jugador en cada banda exterior, dos centrocampistas en las medias posiciones, detrás los dos centrales y laterales. Uno de los dos centrales del equipo azul tiene el balón. El equipo amarillo-rojo posiciona a 20-25 m delante de su portería la línea de cuatro defensas en formación de línea (distancias entre sí 8-12 metros), delante la línea de cuatro centrocampistas y delante los dos delanteros. Para marcar la línea de medio campo se coloca un cono en cada línea lateral y en el centro del campo. Igualmente para marcar la línea de saque de portería.

Desarrollo

Ambos equipos juegan en formación 4-4-2. La línea defensiva y de medio campo está permanentemente obligada a ejecutar los recorridos de la línea de cuatro. El equipo en posesión juega en formación 2-4-4 con dos jugadores de banda ofensivos y dos laterales que se incorporan, e intenta marcar gol mediante circulación rápida del balón, cambios de juego, desmarques por detrás, regates, centros y pases en profundidad. El central inicia la construcción del juego. El equipo amarillo-rojo defiende tres porterías pequeñas. El equipo azul defiende dos porterías pequeñas. Se aplica la regla del fuera de juego. El equipo azul puede marcar en tres porterías de ataque. Sin embargo, solo cuentan los goles de volea directa.

Consejo

- El enfoque de esta forma de juego se centra, por un lado, en ensayar los recorridos del equipo con las opciones de 'transición rápida de defensa a ataque' o control del balón tras la recuperación. Por otro lado, esta forma de juego entrena en superioridad el desmarque contra un equipo que practica un sistema 4-4-2 compacto, con el énfasis para el equipo azul de ejercer pressing inmediato tras la pérdida del balón. - Se debe prestar atención a un juego de pases/ataque preciso y con presión. - El equipo defensor está bien posicionado cuando el jugador rival con balón no puede jugar hacia adelante y se le impide regatear mediante el doblaje. - 5 portería(s) pequeña(s), 6 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
40 min
Estructura del entreno
Punto principal
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta