Fútbol Ejercicio
Disparo a portería con obstáculos de jugadores
Organización
El portero está en la portería, dos jugadores se posicionan en la línea del área pequeña delante de él. El entrenador de porteros (EP) se sitúa a 10-16 m de frente a la portería. Los balones están con el EP.
Desarrollo
El EP dispara desde aprox. 10-16 m de distancia a la portería. Los dos jugadores bloquean la visión del portero sin desviar el balón. El portero debe reaccionar lo más rápidamente posible. Intensidad: Aprox. 20 disparos.
Consejo
- Para el portero, al ver el balón tarde, esto representa una situación no fácil, pero muy cercana al juego real. - El portero intenta atrapar los balones. Si no lo consigue, debe desviarlos hacia los lados. - El impulso se realiza sin paso intermedio o con solo uno. Varios pasos suponen una pérdida de tiempo excesiva. El peso corporal está en la pierna de impulso al saltar. - El portero salta con un paso de impulso hacia el lado. Hacia la derecha, tomando impulso con el pie derecho y empujándose lateralmente desde los metatarsos. Hacia la izquierda tomando impulso con el pie izquierdo. - 1 portería(s) grande(s)
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento sin la pelota Fuerza
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Flexibilidad Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Entrenamiento de posición
- Entrenamiento de portero
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta