Fútbol Ejercicio
Disparo a portería en dos porterías tras entrega de balón
Organización
Montaje de dos porterías enfrentadas. Posicionar un cono a derecha e izquierda junto a las porterías en la línea de fondo y otro más en el campo según el dibujo. Suficientes balones.
Desarrollo
Los jugadores se distribuyen equitativamente en los conos. El jugador A regatea hasta el cono central y entrega el balón allí al jugador A1. Este dispara, tras un breve control, directamente a portería. Mismo procedimiento con B y B1. A continuación se intercambian las posiciones, de modo que el jugador A1 regatea hasta el cono central y entrega el balón a A, quien remata a portería.
Consejo
- Prestar atención a que la recepción del balón se realice con un solo toque y que el balón no salte demasiado lejos del pie. - Exigir diferentes técnicas de disparo (interior, empeine, exterior del pie, empeine interior...) - Regate rápido hasta el cono central. El jugador que espera el balón debe anticipar bien la velocidad del regate para llegar al cono al mismo tiempo que el regateador. - Practicar el disparo con ambos pies. - 6 conos, 2 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Técnica de tiro
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
- Portero
- 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta