Fútbol Ejercicio
Disparo con rebote en valla
Organización
El entrenador de porteros se posiciona a aproximadamente 10-22 m de distancia de la portería. Entre él y la portería se coloca una valla publicitaria. El portero está en la portería y los balones están con el entrenador de porteros.
Desarrollo
El entrenador de porteros dispara los balones contra la valla hacia la portería.
Consejo
- En cuanto el portero ve el balón, debe reaccionar en consecuencia e intentar desviar o sujetar el balón. - Mediante la valla se retrasa el tiempo de reacción del portero y tiene menos tiempo para reaccionar al balón. - Este ejercicio simula un disparo desviado. - El entrenador de porteros puede disparar los balones contra la valla de diferentes maneras, p. ej., con rosca o con empeine/interior del pie. - Si el portero no puede sujetar el balón, debe desviarlo hacia el lado. - La posición de la valla de rebote debe cambiarse continuamente para que la posición de tiro y el ángulo de salida sean diferentes. - Dependiendo de en qué punto de la valla impacte el tirador y con qué potencia, cambia la trayectoria y la velocidad del balón. - 1 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Fuerza Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Flexibilidad Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Entrenamiento de posición
- Entrenamiento de portero
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Comportamiento al espacio
- área de penalti
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo