Fútbol Ejercicio
Disparo con Transición y Duelo
Organización
- 2 porterías colocadas en un ángulo de 90°
- 4 conos para marcar un cuadrado de 7 x 7 metros
- 2 conos para marcar las posiciones de inicio
- Dividir a los jugadores en 2 grupos, cada uno frente a una portería
- 1 balón por jugador
Desarrollo
- El jugador amarillo dribla desde el cono verde, entra en el cuadrado y dispara a la portería opuesta.
- Una vez realizado el disparo, el jugador rojo dribla hacia el campo y intenta un disparo.
- El jugador amarillo debe girar inmediatamente después de su disparo y enfrentarse en un duelo 1 contra 1 contra el jugador rojo para evitar el disparo.
- Una vez que el jugador rojo dispara o pierde la posesión, el siguiente jugador amarillo entra en el campo para intentar marcar un gol contra el jugador rojo.
- Después de realizar el disparo, el jugador se mueve al otro lado.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Técnica de tiro Técnicas de portero
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 2 porteros 3 porteros 3+ porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo
- Momento del entrenamiento
- Preparación de la temporada