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Disparo de dropkick desde diferentes posiciones de tiro
15 min
Fútbol Ejercicio

Disparo de dropkick desde diferentes posiciones de tiro

Organización

El portero se posiciona en el centro de la portería. El entrenador de porteros (EP) se sitúa en el centro, aprox. a 12 m de la portería. Dos jugadores/porteros adicionales o EP se sitúan a la misma distancia, pero lateralmente desplazados. Los balones están con el EP y los jugadores posicionados lateralmente.

Desarrollo

El EP y los dos jugadores adicionales disparan alternándose mediante dropkick a la portería. El portero está en la portería e intenta parar los balones. Es importante que el portero acorte el ángulo respecto a cada tirador, reposicionándose antes de cada disparo hacia el respectivo tirador. Intensidad: 6-9 disparos, luego cambio. Tres rondas por portero.

Consejo

- Justo antes del contacto con el balón por parte del tirador, el portero realiza un pequeño salto con ambos pies o un corto paso hacia adelante, extiende los brazos lateralmente, flexiona ligeramente las rodillas y se apoya sobre la parte delantera de los pies. Los pies apuntan hacia el tirador y están separados a la anchura de las caderas, el tronco se inclina ligeramente hacia adelante y los ojos fijan el balón. - El impulso se realiza sin paso intermedio o con solo un paso. Varios pasos suponen una pérdida de tiempo excesiva. El peso corporal está en la pierna de impulso al despegar. - El portero cae con un paso de impulso hacia el lado. Hacia la derecha, tomando impulso con el pie derecho y empujándose lateralmente desde la parte delantera de los pies. Hacia la izquierda, tomando impulso con el pie izquierdo. - En el dropkick, el balón se golpea con el empeine justo en el momento en que toca el suelo. Tomar el balón con ambas manos, estirar los brazos y dejar caer el balón. En el momento del contacto con el suelo, el balón debe ser golpeado con el empeine. La pierna sigue el movimiento tras el golpeo. El balón no debería girar. - 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Técnica de tiro

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento sin la pelota Fuerza

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Flexibilidad Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Entrenamiento de posición
Entrenamiento de portero
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Comportamiento al espacio
área de penalti
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo