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Disparo raso desde corta distancia + globo
15 min
Fútbol Ejercicio

Disparo raso desde corta distancia + globo

Organización

El portero va a la portería. El entrenador de porteros se coloca centralmente a la altura del borde del área delante de la portería. Los balones están con el entrenador de porteros.

Desarrollo

El portero sale 7-8 metros de la portería y recibe allí un disparo raso desde corta distancia. A continuación, el entrenador eleva el segundo balón por encima del portero. A-C: Recorridos/acciones del portero 1: Disparo 2: Globo

Consejo

- El portero debe permanecer de pie erguido el mayor tiempo posible, extender los brazos y posicionar los pies a la anchura de los hombros. - Al principio salir rápido de la portería. Justo antes del entrenador reducir el ritmo. - Justo antes del disparo, el portero hace un pequeño salto con ambos pies o un paso corto hacia delante, extiende los brazos lateralmente, flexiona ligeramente las rodillas y se coloca sobre la parte anterior del pie. Los pies apuntan hacia el tirador y están separados aproximadamente a la anchura de la cadera, el tronco se inclina ligeramente hacia delante y los ojos fijan el balón. - Después de la parada debe levantarse inmediatamente y retroceder. - Si no consigue atrapar el balón, debe desviarlo con un brazo por encima del travesaño o hacia el lado. - 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Entrenamiento de posición
Entrenamiento de portero
Nivel del ejercicio
Intermedio
Comportamiento al espacio
área de penalti
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta