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Disparos desde corta distancia a la escuadra
20 min
Fútbol Ejercicio

Disparos desde corta distancia a la escuadra

Organización

El portero está en la portería. El entrenador de porteros se posiciona con los balones en posición central a aproximadamente 11 m delante.

Desarrollo

Desde corta distancia, el entrenador dispara a la portería. Varía sus disparos: - Rasos al centro/a las esquinas. - A media altura al centro/a las esquinas. - Altos al centro/a las esquinas. El portero intenta parar los balones y después de cada acción volver a su posición base en el centro de la portería.

Consejo

- El portero actúa en cuanto el balón deja el pie del entrenador. - El impulso se realiza sin paso intermedio o con un solo paso intermedio. Varios pasos suponen una pérdida de tiempo excesiva. El peso del cuerpo recae sobre la pierna de impulso. - El portero salta con un paso de impulso hacia el lado. Hacia la derecha, tomando impulso sobre el pie derecho y empujándose lateralmente sobre la parte anterior del pie. Hacia la izquierda, tomando impulso sobre el pie izquierdo. - En este movimiento, las manos y la cara apuntan hacia el entrenador. - El objetivo es sujetar el balón o desviarlo hacia el lado. - La frecuencia de tiro y por tanto de acción puede variarse. Se puede hacer una breve pausa después de cada disparo o después de una serie de disparos (p. ej., 3-5 disparos - 2 minutos de pausa). - 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Entrenamiento de posición
Entrenamiento de portero
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Comportamiento al espacio
área de penalti
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta