Disposición básica defensiva de saque de banda

Ejercicio de entrenamiento sin rivales. Los jugadores del equipo azul defensor se disponen según su posición en el sistema 4-4-2, sobre la base de la defensa en zona en jugadas a balón parado/saques de banda. Las posiciones pueden tener doble ocupación. En la línea de banda izquierda, aproximadamente a la altura del borde del área, se coloca un lanzador. Los cuatro jugadores de la línea de cuatro defensiva (A-D) se colocan en línea a la altura del área de 5 metros. Delante de ellos, centrados, los dos centrocampistas centrales F y G así como el centrocampista exterior derecho H. El centrocampista exterior izquierdo E se sitúa centrado a la altura del borde del área. Junto con los cuatro defensas y los tres centrocampistas delante de ellos, la disposición se asemeja a una pirámide. El delantero derecho J está en la zona de cobertura, I se coloca más adelante y ligeramente más centrado. Variante: El ejercicio también puede ejecutarse de modo que los jugadores partan desde sus posiciones en el 4-4-2 y desde ahí adopten las posiciones de saque de banda. Pero esto debería hacerse en un 2o paso, una vez que los jugadores hayan adquirido sensibilidad para sus respectivas posiciones en el saque de banda. Leyenda de jugadores/posiciones: PO = Portero A = Lateral izquierdo B = Central izquierdo C = Central derecho D = Lateral derecho E = Centrocampista exterior izquierdo F = Centrocampista centro-izquierdo G = Centrocampista centro-derecho H = Centrocampista exterior derecho I = Delantero izquierdo J = Delantero derecho