Organización
Ejercicio de entrenamiento sin rivales. Los jugadores del equipo azul defensor se colocan según su posición en el sistema 4-4-2, sobre la base de la defensa zonal en jugadas a balón parado, en el campo. Las posiciones pueden ocuparse de forma doble. El lateral derecho D cubre la zona en el palo corto. Los demás jugadores de la línea de cuatro y el centrocampista derecho forman aproximadamente a la altura del área de 5 metros una línea de cuatro (A+B+C+H). Delante de ellos se posicionan, en la zona semicentral entre el área de 5 metros y el borde del área, los dos centrocampistas semicentrales (G+F). El centrocampista exterior izquierdo E cierra desde su posición original hacia el interior y ocupa la zona central a la altura del borde del área. Los dos delanteros I y J están escalonados delante del área, de forma que J cubre el segundo plano y al mismo tiempo está disponible como estación de pase para un contrataque. I está más adelantado hacia la línea central y sirve principalmente como estación de pase para J, o debe alcanzar los despejes o balones aéreos que inician contragolpes. Variante: El ejercicio también puede realizarse de forma que los jugadores partan de sus posiciones en el 4-4-2 y desde ahí adopten las posiciones de saque de esquina. Sin embargo, esto debe hacerse en un segundo paso, una vez que los jugadores hayan adquirido sensación por sus respectivas posiciones en el saque de esquina. Leyenda de jugadores/posiciones: PO = Portero A = Lateral izquierdo B = Defensa central izquierdo C = Defensa central derecho D = Lateral derecho E = Centrocampista exterior izquierdo F = Mediocampista medio-izquierdo G = Mediocampista medio-derecho H = Centrocampista exterior derecho I = Delantero izquierdo J = Delantero derecho