Diversos ejercicios de coordinación con balón

Cada jugador tiene un balón y se posiciona en semicírculo frente al entrenador.

Los jugadores realizan diferentes ejercicios de coordinación según las indicaciones del entrenador: - Tomar el balón con ambas manos y lanzarlo de abajo hacia arriba. - Lanzar el balón recto hacia arriba y volver a atraparlo. - Lanzar el balón recto hacia arriba y aplaudir una vez, luego volver a atraparlo. - Lanzar el balón recto hacia arriba, aplaudir una vez, tocar con la mano derecha el muslo derecho y volver a atraparlo. - Lanzar el balón recto hacia arriba, aplaudir una vez, sucesivamente mano derecha en muslo derecho y mano izquierda en muslo izquierdo, y volver a atraparlo. - Lanzar el balón recto hacia arriba, aplaudir una vez, sucesivamente mano derecha en muslo derecho y mano izquierda en muslo izquierdo, aplaudir una vez y volver a atraparlo. - Lanzar el balón recto hacia arriba, dar una vuelta completa y volver a atraparlo. - Lanzar el balón recto hacia arriba, sentarse en el suelo, piernas abiertas, el balón bota entre las piernas, levantarse y recoger el balón. - Lanzar el balón hacia arriba con el pie y recepción con drop-kick, por detrás a través de las piernas con el interior como recorte, con pecho/muslo o empeine, o con empeine a través de las piernas.