Fútbol Ejercicio
Doblar la marca por zonas
Organización
Campo: 20 conos forman diez porterías de conos a lo ancho, así como las zonas.
Material: 20 conos y varios balones.
Jugadores: Tres atacantes y tres defensores.
Desarrollo
- Los tres atacantes salen desde el centro con un balón. Durante la fase de ataque solo pueden permanecer en sus zonas. El objetivo es superar la línea defensiva y marcar gol.
- Los tres defensores pueden cruzar los límites de las zonas. Su objetivo es doblar bien la marca y recuperar el balón.
- Tras recuperar el balón sigue una transición inmediata con el objetivo de marcar gol. Los atacantes, tras perder el balón, también pueden cruzar los límites.
- Si los atacantes vuelven a recuperar el balón, la ronda termina.
Consejo
- Cuidar el escalonamiento en profundidad al doblar la marca.
- El defensor próximo al balón sale a presionar; el alejado del balón da cobertura.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Pressing Comportamiento del jugador Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Campo