Fútbol Ejercicio
Doblar la marca y recuperación del balón
Organización
Campo: Doce conos de dos colores marcan dos triángulos para los defensores y una portería de conos junto a los atacantes.
Material: 12 conos y varios balones.
Jugadores: Un atacante y dos defensores.
Desarrollo
- El atacante intenta entrar en los triángulos de los defensores.
- Los dos defensores intentan doblar la marca sobre el atacante.
- Si los defensores recuperan el balón, deben conducir a través de la portería de conos central.
Consejo
- Hacer que el segundo defensor entre en el campo desde distintas posiciones de salida: de lado, por detrás o por delante.
- Los defensores intentan doblar la marca sobre el atacante de inmediato.
- El atacante debe aprovechar la velocidad adquirida y utilizar distintas fintas para superar a los dos defensores.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Pressing Comportamiento del jugador Hombre arriba / Hombre abajo
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo