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Doble 4 contra 2
20 min
Fútbol Ejercicio

Doble 4 contra 2

Organización

Campo: Delimitar un cuadrado de unos 10 x 10 metros y dividirlo por el centro, de modo que se formen dos zonas de 10 x 5 metros cada una. Detrás de los dos lados exteriores se sitúa una miniportería en cada uno.

Material: Conos, 2 miniporterías, petos, balones.

Jugadores: Dos equipos, el primero con 7 jugadores y el segundo con 4 jugadores. Con grupos más pequeños, 5 y 2 jugadores por equipo respectivamente.

Desarrollo

  • En la zona superior se juega un 4 contra 2 de conservación del balón.
  • En cuanto cada jugador del equipo en posesión ha tocado el balón o se alcanza un número de pases establecido, el balón puede jugarse a la zona inferior.
  • El pasador u otro jugador, previo acuerdo, avanza también a la otra zona, de modo que allí se forma igualmente un 4 contra 2.
  • Si el equipo en inferioridad recupera el balón, intenta finalizar rápidamente en la miniportería más cercana, mientras el otro equipo pasa de inmediato a la presión tras pérdida.

Puntuación: Cada cambio de zona vale un punto para el equipo en posesión del balón.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • Los jugadores libres, especialmente el que está enfrente, deben permanecer en movimiento para mantener el juego dinámico y crear nuevas opciones de pase.
  • La defensa debe reducir espacios cerca del balón de modo que muchas líneas de pase queden tapadas y el poseedor del balón se vea presionado.
  • La circulación rápida del balón obliga al rival a correr y proporciona tiempo. Para ello, prestar atención a un tobillo firme para controlar y dar continuidad a los balones sin pérdida de tiempo.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del jugador Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta