Fútbol Ejercicio
Doble Defensa y Recuperación de Balón
Organización
- 12 conos en 2 colores
- 2 triángulos para marcar las posiciones de los defensores
- 1 portería de conos para los atacantes
Desarrollo
- El atacante intenta ingresar a los triángulos de los defensores. 2 defensores intentan hacer una doble defensa al atacante.
- Si los defensores recuperan el balón, deben driblar a través de la portería de conos central.
Consejo
Puntos de Entrenamiento
- Permitir que el segundo defensor entre al campo desde diferentes posiciones de inicio: lateralmente, desde atrás o desde adelante.
- Los defensores deben intentar hacer una doble defensa al atacante de inmediato.
- El atacante debe aprovechar su velocidad adquirida y utilizar varios amagues para superar a los 2 defensores.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Pressing Comportamiento del jugador Hombre arriba / Hombre abajo
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta