Fútbol Ejercicio
Dominio del balón
Organización
Campo: 16 conos forman cuatro porterías de conos con una separación de cinco metros entre ellas.
Material: 16 conos y varios balones.
Jugadores: Grupos del mismo tamaño.
Desarrollo
- El jugador inicia la conducción en la marca interior.
- Se conduce hacia los conos alternando lateral y diagonalmente.
- Dentro del circuito se realizan tareas técnicas.
Variantes — técnicas de conducción:
- Solo con el pie derecho.
- Solo con el pie izquierdo.
- Alternando derecho e izquierdo.
Variantes — fintas antes del recorte:
- Bicicleta.
- Arrastre con la suela.
- Recorte por detrás de la pierna de apoyo.
- Finta de tiro.
- Tijera.
Consejo
- Conducir con el balón pegado al pie.
- Levantar la vista una y otra vez.
- Tras las fintas, realizar un cambio de ritmo.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates Fintas
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Campo