Fútbol Ejercicio
Dos veces 1 contra 1
Organización
Campo: Unos conos marcan el campo y la línea de medio campo; en los extremos hay cuatro miniporterías, dos por equipo.
Material: 4 miniporterías, conos y varios balones.
Jugadores: Grupos de dos. Un jugador de cada equipo actúa en cada mitad del campo.
Desarrollo
- Los jugadores deben permanecer en su mitad.
- Intentan dar un pase a su compañero del otro lado para llegar a la finalización.
- Se finaliza en las porterías asignadas a cada equipo; en el gráfico, el equipo verde juega hacia las dos porterías inferiores.
Consejo
- Realizar un movimiento previo limpio como finta de arrancada.
- Desmarcarse rápidamente del defensor.
- Utilizar el cuerpo.
- Girarse rápidamente hacia la portería.
- Buscar la finalización con rapidez.
- Exigir órdenes claras, como «¡Gira!» y «¡De cara!».
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo