Dribble out

Organización

Montaje de una portería y un cono de salida. Los jugadores se colocan con balones en el cono de salida.

Desarrollo

Dribble out es una competición reglamentada de conducción/remate. El jugador de salida conduce el balón e intenta superar al portero. El que no marca gol se convierte en portero. Por cada gol encajado se recibe un punto negativo. Con tres puntos negativos se queda eliminado. Si se marca un gol a un jugador que ya tiene dos puntos negativos y se provoca así su tercer punto negativo, el tirador aun así debe ir a la portería, ya que el otro jugador queda eliminado. El último que quede gana la competición.

Consejo

- Prestar atención a la postura corporal correcta en el tiro: tronco sobre el balón; pierna de apoyo aprox. 30-40 cm al lado del balón, pie apuntando en la dirección del tiro; los brazos acompañan; el brazo más cercano a la pierna de tiro acompaña el armado, el otro se lleva hacia adelante; la mirada en el momento del tiro está en el balón. - El tronco está ligeramente inclinado hacia adelante al inicio de la conducción. Al frenar y retirar el balón, se endereza un poco. - Al ejecutar una finta corporal, el centro de gravedad se desplaza, mediante la inclinación lateral típica del tronco, hacia la derecha o izquierda. - No inclinarse hacia atrás. - Los brazos están doblados por el codo y se mueven lateralmente al cuerpo, conforme al movimiento normal de brazos al correr/caminar. - Doblar la pierna al controlar el balón. - El balón solo se toca suavemente. Hay que desarrollar sensibilidad con el balón. - La mirada debe despegarse regularmente del balón (alternando mirada al balón y hacia adelante). - Mantener el ritmo alto. - Máximo número de toques posible. - Las piernas están ligeramente flexionadas por la rodilla durante la ejecución. - Conducción pegada (el balón no debe alejarse más de 50 cm del pie). - 1 cono, 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica: Trampas Control de pelota Regates Fintas Pases Técnica de tiro

Táctica

Táctica: Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia: Velocidad de movimiento con la pelota Fuerza

Coordinación

Coordinación: Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad: U6 - U13 U14 - U19
Duración: 15 min
Estructura del entreno: Progresión Punto principal
Número de jugadores: 6 - 9 jugadores
Tipo de entreno: Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio: Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno: Campo Pista cubierta