Fútbol Ejercicio
Dribbling en la Isla
Organización
- 4 conos para configurar un campo cuadrado
- Áreas pequeñas (aros) se colocan fuera del campo de juego. Siempre hay 2 aros menos que el número de jugadores.
Desarrollo
- Los jugadores dribblan libremente o según las instrucciones dentro del área de juego.
- Al silbato del entrenador, los jugadores driblan lo más rápido posible hacia un aro.
- Los dos jugadores que no alcancen un aro reciben un punto negativo.
- Los jugadores con menos puntos negativos ganan el juego.
Consejo
- Fomentar el entrenamiento con ambos pies.
- Incorporar diferentes señales.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Entrenamiento de posición
- Entrenamiento defensivo Entrenamiento del centro del campo Entrenamiento de delanteros
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta