Fútbol Ejercicio
Dribbling y Resistencia
Organización
- 4 conos para marcar el campo
- 8 conos
Desarrollo
- El Grupo A comienza con el dribbling de alta velocidad hacia el Grupo B.
- A pasa el balón al nivel de los conos a B.
- Al mismo tiempo, el primer jugador del Grupo C comienza el dribbling de alta velocidad.
- El jugador A debe cambiar inmediatamente al movimiento hacia atrás para interceptar al jugador del Grupo C.
- Después del pase de C al jugador D, este último también comienza a driblar.
- Al pasar, el siguiente jugador del Grupo A comienza a driblar y es perseguido por el jugador C, y así sucesivamente.
Consejo
Puntos de Entrenamiento:
- Llevar el balón directamente al movimiento
- Driblar con el pie opuesto al oponente
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Regates Pases
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta