Fútbol Ejercicio
Duelo | 1 contra 1
Organización
Campo: Picas o conos marcan el campo; en los extremos hay dos miniporterías.
Material: 2 miniporterías, picas o conos y varios balones junto al entrenador.
Jugadores: Los jugadores se colocan de dos en dos, uno frente a otro.
Desarrollo
- El entrenador juega un balón al jugador más alejado, que lo recibe con un control orientado.
- El jugador de enfrente entra en el campo y se convierte en defensor.
- El atacante intenta rematar a la portería contraria.
- Si el defensor gana el balón, remata a su portería.
Consejo
- Regatear al defensor con una finta y un cambio de ritmo explosivo.
- Iniciar la finta a tiempo.
- Al fintar, desplazar suficientemente el centro de gravedad del cuerpo.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio