Duelo de cabezazos 3 contra 3 con dos centradores + portero

Organización

Montaje de una portería y dos conos según el dibujo. Se forman dos grupos. De cada grupo, un jugador se coloca en uno de los dos conos. Tres jugadores de cada grupo se encuentran en el área. Los demás jugadores se encuentran fuera del área. Los balones se distribuyen en los conos.

Desarrollo

El jugador azul en el cono inicia el ejercicio con un centro al área. En cuanto inicia el movimiento de armado para el centro, sus tres compañeros azules, seguidos por tres rivales rojos, arrancan desde la altura del borde del área hacia el área. Allí los jugadores azules intentan marcar un gol, los rojos impedirlo. A continuación, entran tres nuevos jugadores de cada equipo al campo y el centrador rojo juega el balón al área, etc.

Consejo

- Los centros pueden jugarse como balón con efecto (centro con curva) o como golpeo con el interior del empeine (trayectoria lineal ascendente). - Variar balones al primer y segundo palo con balones al segundo palo. - La superficie de contacto para el cabezazo es la frente. - El impulso para el cabezazo se obtiene de la 'tensión en arco' del tronco (posición de lordosis). - En el cabezazo en plancha o cabezazo tras salto, se impulsa con la parte delantera del pie. - En el duelo de cabezazos, prestar atención a duelos limpios (sin uso de codos). - Exigir contacto corporal. - Los jugadores defensores intentan llegar al balón antes que el atacante o posicionarse entre el atacante y la portería para desde allí defender el ataque. - El portero intenta interceptar el centro. - 2 conos, 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica: Trampas Control de pelota Fintas Cabezazos Pases Técnica de tiro

Táctica

Táctica: Juego por las bandas / cruces Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia: Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación: Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad: U6 - U13 U14 - U19
Duración: 25 min
Estructura del entreno: Punto principal
Número de jugadores: 6 - 9 jugadores
Portero: 1 portero
Tipo de entreno: Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio: Intermedio
Comportamiento al espacio: área de penalti
Lugar de entreno: Campo