Fútbol Ejercicio
Duelo tras sprint en 1 contra 1
Organización
Campo: Seis conos marcan los puntos de salida y el campo; en los extremos hay dos miniporterías.
Material: 6 conos, 2 miniporterías y varios balones.
Jugadores: Los jugadores A y B se sitúan cada uno en un cono.
Desarrollo
- A la orden del entrenador, ambos jugadores salen al sprint al mismo tiempo alrededor de los conos colocados en su lado hacia el campo.
- El entrenador juega un balón al campo; con ello empieza un 1 contra 1 dentro del campo delimitado.
- Tras un gol o un balón fuera empieza la siguiente ronda.
Consejo
- Llegar rápido a la posición.
- El jugador en posesión del balón puede rematar directamente, con un giro rápido, a la portería que tiene a su espalda.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Explosividad
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo