Fútbol Ejercicio
EJERCICIO 1X1
Organización
PAREJAS CON BALON PREFERIBLEMENTE UN DEFENSOR NATURAL CONTRA UN ATACANTE EN UN ESPACIOLINEAL NO MAYOR A 10 METROS SE UBICA UNA PORTERIA DE 50 CM, DOS METROS ADELANTE SE UBICA UN PLATILLO QUE SERA EL PUNTO DE PARTIDA DEL DEFENSOR Y ALPRINCIPIO DE LA ZONA SE UBICA UN CONO UE SERA EL PUNTO DE PARTIDA DEL ATACANTE
Desarrollo
EL ATACANTE DEBERA TRATAR DE DRIBLAR AL DEFENSOR PARA TRATAR DE MARCAR GOL EN LA PORTERIA, EL DEFENSOR DEBERA PRESIONAR AL ATACANTE CON LA ORIENTACIÓN CORPORAL CORRECTA Y DANDO POCO ESPACIO DE EJECUCIÓN A SU ATACANTE
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio