Fútbol Ejercicio
Ejercicio de Control de Balón y Pases
Organización
- Cuatro conos para establecer un cuadrado como se muestra en el diagrama.
- Colocar un jugador en las posiciones B, C y D. Los demás jugadores, cada uno con un balón, comienzan en el cono A.
Desarrollo
El jugador A hace un pase directo a C. Dependiendo del comando de B, C gira con el balón o lo deja rebotar (toque único) hacia B. Luego, se hace un pase a D. En un comando de "rebote", D juega un pase doble con C, y en un comando de "girar", D juega un pase doble con B. Después del pase doble, D pasa de vuelta a A. Todos los jugadores rotan una posición hacia adelante. Después de la mitad del tiempo, el ejercicio comienza desde la posición D.
Consejo
Puntos de Entrenamiento
- Orientación y toma de decisiones.
- Ejecutar cada pase plano, con precisión, con la máxima fuerza y bien cronometrado.
- Mantener una postura abierta.
- Establecer contacto visual durante el pase.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Pases
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta