Fútbol Ejercicio
Ejercicio de Duelo Individual
Organización
- 3 conos amarillos
- 3 conos rojos
- 1 portería
- 1 balón por turno
Desarrollo
- Los jugadores se dividen en dos grupos y se colocan detrás de sus respectivos conos.
- El portero saca o lanza el balón a uno de los grupos.
- El primer jugador del grupo que recibe el balón se convierte en el atacante, mientras que el primer jugador del otro grupo se convierte en el defensor.
- Ambos jugadores driblan a través de sus conos y buscan marcar un gol.
- Más adelante, el ejercicio se realiza con dos jugadores de cada grupo, quienes atacan y defienden usando movimientos y pases apropiados.
Consejo
Puntos de Entrenamiento:
- Fomentar la intensidad competitiva.
- Enfocarse en la técnica de dribbling y control.
- Hacer hincapié en la posición defensiva y el momento de los tackles.
- Promover la toma de decisiones rápida en el ataque.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Regates Fintas Técnica de tiro
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 1 portero 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo