Fútbol Ejercicio
Ejercicio de Fintas
Organización
- 2 muñecos o conos
- 2 conos
Desarrollo
- El jugador dribla hacia el primer muñeco, realiza un amague hacia la derecha y pasa por la izquierda.
- Luego, dribla hacia el segundo muñeco, ejecuta un amague hacia la izquierda antes de él y pasa por la derecha.
- El jugador sigue driblando hacia el segundo cono, hace un corte antes de este y dribla unos metros a alta velocidad. Luego, dribla de vuelta a la posición inicial a un ritmo relajado.
- Fintas para rodear los muñecos:
- Truco de Zidane
- Finta de disparo
- Paso largo
- Truco de Matthews
- Doble amague
- Doble paso largo
- Cortar antes del segundo cono:
- Con la parte interior
- Con la parte exterior
- Con la interior, detrás de la pierna de apoyo
- Después de un movimiento de tijera
- Después de una finta de pase, con la exterior
- Después de una finta de pase, detrás de la pierna de apoyo
- Después de una finta corporal
Consejo
Puntos de Entrenamiento
- Aumentar el ritmo.
- Iniciar las fintas a tiempo.
- Desplazar adecuadamente el centro de gravedad.
- Realizar un cambio de dirección y un aumento explosivo de velocidad después de las fintas.
- Realizar los recorridos a alta velocidad.
- Tomar pausas suficientes entre recorridos.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates Fintas
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta