Fútbol Ejercicio
Ejercicio de Girar y Aplaudir
Organización
• 3 conos para marcar las posiciones
Desarrollo
El jugador A pasa al jugador B, quien gira y pasa al jugador C. El jugador C aplaude de vuelta y se mueve diagonalmente hacia un lado. Después de recibir el pase de vuelta del jugador B, el jugador C realiza un pase (directo) al jugador A. Los jugadores rotan posiciones después de cada pase.
Cuando se realiza el pase, se debe dar un comando claro ("Girar" o "Aplaudir").
La secuencia para el comando "Aplaudir" es la siguiente: A pasa a B y se mueve diagonalmente hacia un lado. B aplaude de vuelta a A y gira hacia C. A realiza un pase (directo) a C, quien aplaude a B y también se mueve diagonalmente hacia un lado. B pasa de vuelta a C, quien luego realiza un pase (directo) de vuelta a A.
Consejo
- B debe estar al lado del cono.
- Los comandos deben ser claros y fuertes.
- Realizar repeticiones con ambos pies.
- Mezclar repeticiones con ambos comandos.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta