Ejercicio de la semana 16: 3 + 1 contra 3 en dos zonas

Organización

Se forman dos equipos de 6 (rojo y azul) que juegan entre sí en una mitad de campo delimitada. En la línea de fondo y justo antes de la línea central se coloca una portería en cada una, con un portero en cada una. Las líneas laterales se marcan con conos. Para marcar la línea central se coloca un cono en cada línea lateral del campo.

Desarrollo

Se forman dos equipos de 6. En cada zona de juego solo se puede jugar 3 contra 3 + un atacante adicional. Cada bloque defensivo de 3 tiene en ataque 3 opciones de pase adicionales. El jugador que juega el pase a la zona de ataque puede incorporarse como cuarto jugador a la ofensiva. También puede regatear con el balón hasta la zona de ataque. La línea defensiva de tres debe cerrar a los atacantes e impedirles el control del balón en la salida de juego. Se produce un juego constante con una situación de 4 contra 3.

Consejo

- El enfoque de esta forma de juego radica por un lado en el ensayo de los recorridos defensivos y el comportamiento en duelos en igualdad e inferioridad con las acciones subsiguientes de 'transición rápida de defensa a ataque' y control del balón tras recuperación. Por otro lado, en el equipo con posesión se entrena el juego de desmarque con el objetivo de marcar gol en superioridad. - El objetivo para los defensas es obtener la posesión del balón o empujar al atacante con balón hacia la zona lateral sin peligro de gol y cerrarle el camino de pase hacia la portería/al compañero mediante pressing doble o repliegue. - En ataque se exige un movimiento permanente y un juego de pases rápido y preciso así como situaciones de 1 contra 1. - 8 conos, 2 porterías de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica: Fintas Pases Técnica de tiro

Táctica

Táctica: Comportamiento del equipo Comportamiento del jugador Jugadas Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia: Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza

Coordinación

Coordinación: Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad: U6 - U13 U14 - U19
Duración: 30 min
Estructura del entreno: Punto principal
Portero: 2 porteros
Tipo de entreno: Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio: Intermedio
Lugar de entreno: Campo Pista cubierta