Ejercicio de la semana 17: Doble pared
Organización
- 4 conos
- 8 jugadores o más
- varios balones
Desarrollo
El jugador azul comienza con un pase corto al reboteador azul estacionario, quien deja rebotar directamente en la carrera. A continuación, se realiza un pase directo al reboteador rojo estacionario, quien también deja rebotar directamente en la carrera. Por último, el jugador azul juega un pase directo al cono grande del grupo rojo. Allí, el compañero rojo ejecuta en orden inverso sus dos paredes con los reboteadores. El jugador azul corre después de sus dos paredes hacia el grupo rojo.
Consejo
- El jugador que espera el balón inicia su contramovimiento simultáneamente con el movimiento de armado del pasador
- El pasador debe orientar su ritmo de carrera a la velocidad del pase
- No colocar la pierna de apoyo demasiado lejos del balón y asegurarse de que los jugadores no vayan hacia atrás
- El timing del pase y de la arrancada es decisivo
- A menudo los jugadores corren más rápido de lo que pasan
- Exigir potencia y precisión en el pase
- Con más de 16 jugadores, montar el ejercicio doble
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio